JURNALIS BICARA- Bagi penderita penyakit asam urat memilih jenis makanan sehat sudah pasti menjadi pilihannya.
Jika Anda salah memilih makanan maka secara tak sadar kadar asam urat pada tubuh Anda akan meningkatkan dan itu akan menimbulkan nyeri yang tak tertahankan.
Lalu makanan jenis apa yang aman dikonsumsi oleh penderita penyakit asam urat?
Baca Juga: Penglihatan Berkunang-Kunang ? Apa Penyebabnya?
Dirangkum jurnalisbicara.com dari berbagai sumber pada Minggu, 19 Februari 2023, berikut ini makanan penurun asam urat.
1. Makanan Berserat
Makanan penurun asam urat selanjutnya adalah makanan yang mengandung serat.
Baca Juga: Musrenbang Untuk Rencana Kerja Pemerintah Daerah Purwakarta
Memilih makanan kaya serat dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Misalnya seperti oat, biji-bijian, sayuran seperti brokoli, labu dan seledri yang dapat menurunkan kadar asam urat.
Jenis makanan ini dipenuhi dengan serat makanan yang sangat bermanfaat dalam penyerapan asam urat dan menghilangkannya dari tubuh.
2. Air atau Cairan
Baca Juga: WOW! Rasa Nyeri Akibat Rematik Bisa Hilang Cukup dengan Memakan ini
Perlu kamu ketahui bahwa air adalah salah satu pembersih alami dan cairan yang mengeluarkan racun dari tubuh.
Jadi, setidaknya kamu harus minum sebanyak 10-12 gelas air pada setiap harinya. Air juga bermanfaat karena membantu menghilangkan asam urat dari tubuh melalui ekskresi.
Oleh karena itu, minum lebih banyak cairan dan air akan membantu mengurangi kadar asam urat. Tapi, ingatlah untuk memilih jenis minuman yang tepat.