3. Vitamin C
Tak lupa konsumsi juga vitamin C sebagai salah satu makanan penurun asam urat.
Kamu bisa mendapatkannya dari buah-buahan yang diperkaya akan vitamin C dalam makanan sehari-hari untuk mendapatkan hasil terbaik.
Penelitian telah menunjukkan bahwa dengan konsumsi 500 mg Vitamin C setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam waktu singkat.
Kamu bisa mengonsumsi jus jeruk atau jeruk nipis manis kaya akan kandungan vitamin C yang, bisa sangat membantu dalam menyediakan jumlah vitamin C yang dibutuhkan.
Baca Juga: Lakukan Hal ini Jika Ingin Normalkan Rasa Sakit saat Kram Terjadi
4. Teh Hijau
Teh hijau yang kaya akan kandungan katekin tinggi, merupakan antioksidan yang kuat.
Seperti yang diyakini oleh banyak orang, katekin digunakan untuk memperlambat produksi jenis enzim tertentu dalam tubuh.
Katekin terkait dengan pembentukan asam urat dan sangat membantu dalam mengurangi kadar asam urat.
5. Cokelat Hitam
Makanan penurun asam urat yang terakhir adalah dark chocolate atau cokelat hitam.
Theobromine adalah alkaloid yang strukturnya mirip dengan kafein yang ditemukan dalam biji kakao atau biji cokelat.
Kandungan itu juga sangat tinggi dan terkandung dalam cokelat hitam.
Baca Juga: Waspada! Bahaya Memakan Bunga Es Kulkas Bisa Picu Penyakit Ini
Alkaloid theobromine sangat membantu untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi karena dapat membantu mengendurkan otot-otot bronkus paru-paru.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi dark chocolate lebih efektif daripada kodein, jenis alkaloid lain yang gunannya untuk meredakan batuk.