JURNALIS BICARA- Mengkonsumsi buah alpukat secara normal tidak akan memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Bahkan jika Anda penggemar buah alpukat ini akan banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan.
Namun sebaliknya, jika Anda mengkonsumsinya secara tak wajar atau berlebihan, itu akan berdampak buruk pada kondisi kesehatan tubuh Anda yang diakibatkan tinggi kandungan oksida pada tubuh.
Dirangkum Jurnalisbicara.com dari berbagai sumber pada Jumat, 3 Maret 2023, berikut ini bahaya alpukat pada tubuh.
1. Merusak hati
Salah satu efek samping dari mengonsumsi buah alpukat terlalu banyak adalah membahayakan kesehatan organ hati.
Terdapat kandungan senyawa kimia dalam minyak alpukat yang dapat membahayakan organ hati. Kandungan tersebut adalah estragole dan anethole.
Berdasarkan beberapa penelitian lama terhadap hewan (in vivo), kedua senyawa kimia tersebut menunjukkan sifat karsinogenik atau pemicu kanker pada liver tikus.
Meskipun begitu, belum diketahui efek samping pasti kedua senyawa tersebut pada manusia.
Baca Juga:Harus Rutin Dilakukan! Inilah Cara Mengurangi Kadar Insulin untuk Penderita Diabetes
2. Menurunkan kolesterol baik
Buah alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, low-density lipoprotein (LDL), yang dapat menyebabkan masalah pada jantung.
Namun di samping keuntungannya, terdapat efek samping dari kebanyakan makan buah alpukat.
Alpukat kaya akan beta-sitosterol, senyawa ini menyerap kolesterol jahat jika jumlahnya berlebih.
Namun, senyawa ini juga menyerap kolesterol high-density lipoprotein (HDL), jenis kolesterol baik yang bermanfaat.
Salah satu fungsi kolesterol baik HDL adalah menjaga kekuatan dan kesehatan dinding dalam pembuluh darah, sehingga mencegah terjadinya stroke.
Selain lezat dan bergizi, alpukat menyehatkan karena sumber lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Namun, terlalu banyak makan alpukat dapat menimbulkan sejumlah efek samping yang merugikan bagi kesehatan Anda.
3. Meningkatkan berat badan