JURNALIS BICARA – Air kelapa memiliki segudang manfaat bagi kebugaran tubuh bahkan Ibu hamil sangat disarankan untuk meminumnya.
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air kepala ini sebagai penambah sumber energi pada tubuh dan si cabang bayi.
Hal tersebut tentu dapat membantu Ibu hamil juga dalam meredakan mual yang ternyata bisa dihilangkan dengan meminum air kelapa saja.
Tentang manfaat lain untuk Ibu hamil dalam mengkonsumsi air kelapa ialah sebagai berikut.
Dirangkum Jurnalisbicara.com dari berbagai sumber pada Jumat, 3 Maret 2023, berikut ini manfaat air kelapa bagi Ibu hamil.
1. Sumber hidrasi yang baik
Air kelapa mengandung elektrolit dengan kandungan air mencapai 95 persen.
Artinya, minum air kelapa bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi layaknya air putih biasa. Air kelapa juga lebih baik daripada minuman manis atau jus dengan tambahan gula serta perasa dan pewarna makanan.
Baca Juga:Penyerahan SK KWI Lampung Timur Diserahkan Langsung oleh Ketua Umum Pusat KWI
Ibu hamil juga membutuhkan elektrolit agar tubuh tidak lemas. Meski begitu, dokter kandungan selalu merekomendasikan air putih sebagai standar utama untuk mencegah dehidrasi bagi ibu hamil.
2. Meredakan mual
Saat hamil muda, gejala kehamilan seperti mual dan muntah kerap terjadi. Air kelapa diyakini bisa meredakan gejala ini.
3. Menyegarkan tubuh
Minum air kelapa memberikan sensasi menyegarkan bagi tubuh, terutama jika diminum dalam keadaan dingin. Ibu hamil bisa merasa segar kembali dengan minum air kelapa setelah beraktivitas sehari-hari atau seusai yoga/meditasi.
Baca Juga:Bahaya Jengkol untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui, NO 5 Sangat Berbahaya!
Itulah penjelasan mengenai anjuran Ibu hamil untuk meminum air kelapa dengan memperhatikan beberapa aspek. Semoga bermanfaat.*