JURNALIS BICARA– Dalam olahraga lari tentu tidak langsung lari begitu saja hingga mencapai finish, tentu ada ha yang mesti dilakukan sebelum lari selain pemanasan.
Ketika akan memulai lari tentu peserta harus berdiri di garis start, namun apakah kalian tahu bahwa start memiliki jenisnya sendiri?
Berikut beberapa jenis start yang dilakukan oleh para pelari:
- Start Bediri
Start berdiri biasanya dilakukan untuk kategori jarak menengah dan jarak jauh, peserta lari memiliki tekniknya sendiri ketika berdiri, namun ketika akan memulai biasanya mereka akan fokus dengan aba – aba yang diberikan sehingga ketika mendengar kata “bersedia, siap” para peserta akan memulai lari ketika mendengar kata “mulai”
- Start Melayang
Baca Juga: Mencegah Serangan Jantung Dengan Olahraga Kardiovaskular, Olahraga Apa saja?
Start melayang (flying start) dilakukan dalam kegiatan olahraga lari estafet, dengan posisi badan berdiri seperti akan berlari. Hal ini berkaitan dengan kegiatannya estafet yang membutuhkan kesiapan dan kesigapan tim dimulai dengan startnya sambil memperhatikan pelari berikutnya.
- Start Jongkok
Nah mungkin kalian sering melihat beberapa pelari yang startnya dimulai dengan jongkok, hal ini dilakukan di lari jarak pendek. Kenapa harus jongkok? Karena pelari harus berlari dengan sangat cepat sehingga membutuhkan hentakan/dorongan kedepan yang bisa membantu menambah kecepatan dari mulai lari sampai finish.
Begitulah beberapa start yang dilakukan oleh para pelari, namun bagi kalian yang suka dengan lari guna menjaga tubuh agar tetap fit cukup dengan melakukan pemanasan dan dimulai dengan berdiri sambil lari dengan kecepatan lamban sambil menambah kecepatan sesuai kesanggupan badan.***